Саманта Клејтон е поранешна олимпијка која дизајнираше 21 дневен предизвик за да Ви помогне да го разбудите вашето тело, да го обликувате и да преминете во ново позитивно, здраво и самоуверено чувство!
Предизвикот трае 21 ден и комбинира здрава дневна исхрана со едноставен план за вежбање кој треба да се следи.
Предизвикот се фокусира на две групи:
Секој ден ќе мора да следите видео за вежбање со висок интензитет.
Секој тренинг е помеѓу 15-20 минути кој може да го правите дома кога Вам ви одговара.
Секој видео тренинг содржи изменети вежби кои одговараат на сите нивоа на фитнес.
Нивото на тежина можете да го подигнете во текот на следните недели, бидејќи ќе чувствувате дека вашето тело станува посилно.
Повеќето луѓе веруваат дека навиките се формираат со завршување на задачите 21 ден по ред.
Затоа нашиот предизвик се вика 21 ден до промена.
Кога ќе направите предизвик од 90 дена, тоа веќе ќе стане дел од вашиот животен стил.
Би се откажале од шеќери. Значи без слатки задоволства или газирани пијалоци.
Избегнувајте брза храна и носење.
Зголемете го внесот на вода користејќи го концентратот од алое од билки и заменете ги сите други дневни кафиња со Инстант хербален пијалок (зелен чај со ист ефект како кафето).
| Појадок | Ужинка | Ручек | Ужинка | Вечера |
| Herbalife Formula 1 Shake | Парче овошје или протеински бар | Класичен ручек | 1 рака јатки | Нормална вечера со малку маснотии или Herbalife Formula 1 Shake |